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美白のためにサプリメントを摂る理由

栄養素は体内に摂り入れる方法やタイミングによって、発揮する効果に差がでます。これは以前はあまり知られていないことでしたが、最近は随分知っている方も増えてきました。

例えば最近は某ポータルサイトのトップページに「朝飲むと老けるNGドリンク」という見出しが出ていたこともありますが、これはレモンに含まれる“ソラレン”という物質が紫外線に敏感に反応しやすくなり、わずかな紫外線でもシミを作りやすくしてしまうので、美白のためには逆効果であり、レモンを含むドリンクを朝飲むことは控えた方がいいという記事でした。

なので、美白のために朝ビタミンCを摂ろうと思う場合には、レモンではなくサプリメントで摂取するのがよさそうです。サプリメントでしたら、ビタミンCのみを摂り入れることができるからです。

効率よくサプリメントを取り入れよう

さらにサプリメント剤として摂る場合、やはり食後に飲む事が好ましいといえるでしょう。
サプリメントは基本的に薬品ではなく食品なので、摂取時間に決まりはありませんが、やはり食後30分以内が吸収されやすいということです。効率よくサプリメントを取り入れて、輝く美白肌を目指したいですね。
そして美白にいいのはビタミンだけではないんですね。何でもそうですが、バランスが一番大事なんです。

アミノ酸のサプリメント

ビタミンと同時に取るといいとされているものはアミノ酸です。
アミノ酸には肌の再生を助ける作用がありますので、よく言われる夜10時から夜2時までの肌の再生時間の前にアミノ酸を取り入れて眠ると、肌の再生が促進されれ輝く美白に近づくということです。アミノ酸のサプリメントも数多く存在増しますので、忙しい生活の中にも取り入れることは可能ではないでしょうか。

迷ったら成分にアルギニンとプロリンを含んだアミノ酸を選びましょう。細胞マトリックスと言われる体内の細胞へのアミノ酸運搬機能を復活させるのが、アルギニンとプロリンです。

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